Йога для нас - это стиль жизни, философия. Чтобы познать йогу, недостаточно практиковать асаны. Нужно изучать первоисточники, толковать мудрости, привносить их в свою жизнь, правильно дышать. В питании тоже есть много аспектов. В совокупности это даёт эффект осознанной жизни, гармонии души и тела, к чему вы так стремитесь.